| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 糖渍柠檬热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡,相当于吹小号681分钟消耗的热量150 | |||||
1、1，把买回来的柠檬入水加盐搓皮。
2、2，把柠檬放入，无水无油的器皿中用刀均匀切片。
3、3，切好的柠檬，一层白糖一层柠檬，均匀，放入器皿中。
4、天气热柠檬一天就好，天气冷3天左右。
5、一层白糖一层柠檬。最后一定要，用干净的筷子，搅拌均匀。我柠檬切的小，便于入味。
6、做好的糖渍柠檬可以直接放冰箱，保存一两个周。喝的时候就是，柠檬加其他的。泡热水喝。也可以直接当甜品吃。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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