| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 紫薯糊热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于盖屋顶61分钟消耗的热量360 | |||||
1、紫薯去皮，准备水
2、紫薯切丁
3、放入紫薯，水填至1100ml，按下米糊键。
4、听到滴滴声，倒出来根据个人口味添加适量白糖即可。
5、味道棒棒哒
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、提高免疫力等功效；可与莲子、大米、猪排搭配；与燕麦、青蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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