蔓越莓干松子牛奶燕麦粥的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、锅里放清水，加入快熟燕麦片，小火边烧边搅拌，让燕麦片边加热边吸饱水份；

3、等水烧开后，燕麦片也吸饱了水份，逐渐变的浓稠；

4、倒入牛奶，继续煮开；

5、煮牛奶的时候准备好蔓越莓干和松子仁；

6、牛奶燕麦粥煮沸成粥，关火后倒入蔓越莓干和松子仁，搅拌均匀，即可盛碗上桌了；

7、蔓越莓干的酸甜和松子的清脆，牛奶的浓香，这个燕麦粥做早餐棒棒的哦！！！

8、而且准备时间和制作时间都很短，早餐来一碗，营养丰富，能量满满。