| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于柔道38分钟消耗的热量600 | |||||
1、先用盐水把柠檬泡10分钟！洗去表面的打蜡层！
2、将柠檬切成均等的薄片！
3、将柠檬和蜂蜜倒入清洗干净的密封罐搅拌均匀！
4、OK啦，最后密封放入冰箱！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、健脾、止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、南瓜子、茼蒿搭配；与河蟹、北豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
