| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 双色珍珠丸子热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于爵士舞74分钟消耗的热量288 | |||||
1、糯米和血糯用水清泡4小时备用，肉碎用盐，糖，料酒，生粉，加少许水搅拌均匀备用。
2、用肉碎做成肉丸子，分别裹上糯米和血糯。
3、上面放上枸杞装饰，上锅蒸30分钟即可。
4、成品图。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、补脑益智等功效；可与百合、鸭肉、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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