| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 干煸四季豆热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于蹲起155分钟消耗的热量240 | |||||
1、四季豆摘洗干净，掰断。控水备用
2、备好葱姜蒜辣椒 适量
3、油烧热7 8成下锅。保持中火，可加些盐，保持好的色泽。
4、炸成图色，皮炸褶皱即可出锅。
5、葱姜蒜辣椒爆香，加入炸好的四季豆翻炒。因为四季豆已熟，翻炒加入盐糖酱油调味即可。
6、就这样。成了。跟着学吧，很简单
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、冠心病等功效；
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