| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 简易免煮奶茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于脱衣服181分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮开水，泡茶。
2、汤色出来后，加入奶粉，搅拌一分钟，静止一会
3、加入蜂蜜搅拌均匀，就可以喝了，配早餐，当下午茶，都是美美的，大冬天，温暖你的手，胃和身体！
4、配料大全！
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与菜花、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与鹅蛋、香干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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