| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 面片儿汤热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于广场舞25分钟消耗的热量180 | |||||
1、各种菜洗净备用
2、锅内放少许油爆锅后放入白菜页、胡萝卜丝翻炒
3、翻炒后锅内加入适量清水，抓三小把面片放入锅内（因为我的面片是干的，所以不用水烧开就可以放入，如果鲜面片需要水开后放入即可）
4、盖上锅盖大火烧开小火炖15分钟左右
5、把白玉菇放入稍煮一会
6、快出锅的时候放入一小把虾皮，打入一个蛋花，撒上一点韭菜段
7、出锅喽！加上胡萝卜、韭菜、蛋花整碗的面片汤看起来都那么的有食欲哦，赶快给你家宝贝也做一碗吧！既好吃又养胃哦！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、促进消化等功效；可与狗肉、圆白菜、西瓜搭配；与柠檬、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、预防高血压、镇静等功效；
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