宝宝辅食懒人山药羹的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、补虚等功效；可与蕨菜、西瓜、芒果搭配；与菠菜、龟、明虾相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、促进消化、补阴壮阳等功效；可与香菜、辣椒、藕搭配；与荷兰豆、橄榄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、防癌等功效；可与菠菜、绿豆芽、鲈鱼搭配；与杏、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、益胃补肾、解毒等功效；可与羊肚、燕麦、乌鸡搭配；与南瓜、鹿肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴壮阳、通经脉、消肿等功效；可与鸡肉、鲫鱼 、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；