拌面佐餐佳品-香菇酱的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、延缓衰老等功效；可与豆腐、武昌鱼、木瓜搭配；与海虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、补钙等功效；可与鸡蛋、羊排、苹果搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、防癌症、防肿瘤等功效；可与龙须菜、洋葱、猪肉搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有提高免疫力、消除水肿、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

干黄酱的热量138千卡（每100克）；具有开胃助食、保持血管弹性、健脑等功效；