| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 白糖粉 | 克 | 191千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 香甜紫薯泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于干砌墙108分钟消耗的热量180 | |||||
1、将紫薯洗干净，放笼屉蒸熟，晾凉后去皮，碎成泥。
2、在紫薯泥中加入牛奶，炼乳，白糖粉。
3、搅拌均匀后，放入袋中，在盘中整齐挤出即可。
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
白糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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