桂圆红枣生姜黑糖的热量/卡路里_桂圆红枣生姜黑糖的做法

1、生姜切丝～有料理机的做成姜汁更好～桂圆去皮～红枣切小块一起放入一个陶瓷碗里
2、加入大量红糖～我用了半带～起码够我喝一周的～但也别太多～个人觉得这个方太久会坏～一周做一次就好
3、大火隔水蒸～蒸的时候盖个盖子或者保鲜膜包起来防止水分进去，一点水没加～全是红糖化了的效果，大概蒸二十分钟蒸到糖全部融化～姜汁融入糖里，我大概大姨妈来前五天开始喝一直喝到大姨妈结束后三四天～喝完就暂时不弄了～怕喝多了上火……每天起来一杯～上午一杯驱寒效果很好～中午过后不建议再喝～有姜～太晚喝不好

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、补血养颜等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与皮蛋、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、健脾胃、健脑益智等功效；可与枸杞子、绿茶、松子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防治脑供血不足、养心安神等功效；可与鹌鹑、枸杞子、冬瓜搭配；与银鱼、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

桂圆红枣生姜黑糖的热量和减肥功效