| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 169克 | DIY费列罗巧克力热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于擦洗地板192分钟消耗的热量228 | |||||
1、根据自己口味准备材料
2、融化榛子可可酱 不用完全化开 软了就可以。
3、放一些巧克力薄脆和花生碎
4、取适当量。放冰箱冷冻十分钟
5、冷冻好的巧克力球揉圆。沾一层 融化好的比利时巧克力。后表面裹一层巧克力薄脆
6、冷却即可
7、表面粘椰蓉 花生碎的
8、完全根据自己口味调
9、包装好 冷藏起来
10、真材实料。又美味 内芯可以放榛子
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、增强记忆、润肺等功效；可与毛豆、粳米、枣搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
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