| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 烤鸡排热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于吃东西167分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡胸肉片成片装，备用。
2、备好的调料调好，开始腌制鸡胸肉，大约30分钟。
3、牛油切块，均匀涂抹在平底锅上，融化后可开始烤肉了。
4、考完出锅上盘。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋骨、添髓等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与芹菜、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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