| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香蕉奶昔热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于画画9分钟消耗的热量270 | |||||
1、用配方奶粉泡120毫升牛奶，香蕉去皮切小块，统统倒入搅拌杯里；
2、成品。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与醋、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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