儿童水果拼盘椰子树的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、大便秘结、益胃生津等功效；可与川贝母、苹果、牛奶搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、促消化等功效；可与杏、酸奶、蜂蜜搭配；与大花蟹、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃、益气健脾、驱虫等功效；可与鸡胸肉、莲子、仔鸡搭配；与鸭肉、杏仁、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；