| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 牛轧糖热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡,相当于高抬腿154分钟消耗的热量600 | |||||
1、花生用微波炉打熟（每两分钟取出翻拌直至打熟）去皮，装在保鲜袋内用擀面杖压碎备用
2、不粘锅放黄油加热融化后倒入棉花糖，搅拌至融化后倒入花生碎，搅拌均匀后关火分两次倒入奶粉搅拌均匀后盛在油纸上压平。
3、凉凉后放入冰箱冷藏20～30分钟取出就可以切块啦
4、包上糖纸美美哒
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防冠心病、清咽止咳等功效；可与黄豆、豆浆、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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