| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于烤面包120分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、把红薯洗干净
3、等不在滴水放入烤箱
4、看红薯大小，调烤箱时间30-50分
5、就可以享用啦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、通便等功效；可与水芹菜、猪小排、牛奶搭配；与柴鸡、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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