| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 966克 | 冰糖酸梨汁热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于保龄球运动258分钟消耗的热量180 | |||||
1、将酸梨洗净，削皮，切块，去梨心备用！锅内倒入一定量水，（水不要放太多，要不就没味儿了！）放入酸梨熬制！！等到酸梨熬至十分钟，放入冰糖熬5分钟即可！等到晾凉味道更好哦！
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、防癌、润肺等功效；可与姜汁、芝麻、猪肺搭配；与柿子、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、清热除火等功效；可与黑芝麻、草莓、银耳搭配；
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