| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清蒸虾丸热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于拉筋110分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料
2、鲜虾去壳，去虾线，剥出虾肉
3、加入葱剁成虾糜
4、加少许料酒，盐，胡椒粉，淀粉
5、顺一个方向搅拌出粘性
6、胡萝卜切成圆片摆入盘中
7、手上沾少许油，把虾糜团成小团摆在胡萝卜片上
8、上锅大火蒸10分钟左右即可
9、成品
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与燕麦、西兰花、藕搭配；与樱桃番茄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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