豆浆年糕捞的热量和减肥功效

1、材料图，黄豆提前泡发。

2、西红柿去皮切块，西红柿去皮最简单的方法是放在火上烧一下，回头有贴专门发。

3、泡好的黄豆加西红柿块放进豆浆机中，启动米糊功能。

4、打好的西红柿豆浆。

5、苹果山药去皮切丁。

6、放在笼格上蒸十分钟。

7、年糕切丁。

8、炒锅倒薄油，下年糕丁煎香。

9、打好的西红柿豆浆糊倒入小锅，加热再次烧开，倒入蒸好的山药和苹果。

10、１０、 年糕粒此时也已煎香。

11、１１、 倒入煎黄的年糕粒。

12、１２、 煮开即可，根据自家口味儿　调整味道，即使不加调味口，这汤也有着天然的西红柿豆子的浓香。