可抹茶紫薯的热量/卡路里_可抹茶紫薯的做法

1、黄油软化加几滴柠檬汁低速打发，打到偏白就好，个人不喜欢打太久，打发越久延展性越好烤出来容易塌
2、加糖粉（用完了我加砂糖），搅匀，高速打均匀再低速打一会儿，大师说是制造空气??不明觉厉
3、另取容器将色拉油，牛奶，炼奶搅拌均匀??一定要把炼奶搅散了不然口感不对来着
4、一勺一勺加进黄油糊里打，打均匀了哈
5、然后把低筋跟玉米粉混合加进去搅！这个原理好像也跟延展性有关
6、这次主题少女系就放紫薯粉吧边放边滴点柠檬汁
7、裱烤箱190度预热10分钟
8、190度10分钟 150度5分钟放最上面一层5分钟??新总结加了其他粉的曲奇会比较短忘记看火焦了一丢丢不过还是超级好吃觉得太甜的话可以放少点炼奶超香的说?(???)?

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与酒、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；

可抹茶紫薯的热量和减肥功效