红糖红枣戚风的热量和减肥功效

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、治喉痛等功效；可与生菜、菠菜、香椿搭配；与田鸡、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、止咳等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、治疗高血压、预防高血压等功效；可与大葱、兔肉、薏米搭配；与胡萝卜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与羊排、香椿、干贝搭配；与雪莲果、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；