雪菜火腿丁面面的热量/卡路里_雪菜火腿丁面面的做法

1、原料各种切丁，你们感受下，这酱料真的是很容易做！
2、青豆，先拿水焯一下，断生即可
3、雪菜，我用的是从龙爪树的川办买来的雪菜泡菜，川菜中的泡菜真是起香利器啊！
4、蒜小火爆香，之后放雪菜，加老干妈小火炒制，喷香后可以依次放火腿丁、青豆和青茄丝，然后加入盐、糖和香油，这就可以起锅啦！好吃到没朋友。
抱歉，全程没人帮忙拍照，为了不把菜炒糊，所以没拍流程图！劳烦你们脑补一下

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、促消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、预防高血压、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；

雪菜火腿丁面面的热量和减肥功效