| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香煎红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||

1、红薯去皮切片

2、蒸熟后用搅拌器打成泥

3、趁热加入白糖,用量看自己喜欢,拌匀

4、加入糯米粉拌匀,用量以不是特别粘手为准

5、取一小块压成小饼,用饼干模具压出形状

6、平底锅烧热,倒入少许油,将红薯饼排入锅中,小火烙制,一面金黄后翻面,直到两面金黄,出锅。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、抗衰老、提高免疫力等功效;可与莲子、水芹菜、芹菜搭配;与海蟹、青蟹、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1