| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 707克 | 美味伪高汤面条热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡,相当于化妆582分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅里加水烧开，水要多少些，比平时下面对出一碗，一会调底料时用。
2、把鸡精、生抽，食盐，蚝油加到碗里开始做汤料。注意:蚝油和生抽都有咸味，食盐要比平时少放些，如果感觉汤料不够味再放食盐也可以。
3、水开后倒入调料碗里，倒入碗里三分之一的水就可以了，这样等下放面不会溢出汤。接着开始下面条，鱼丸等辅料，煮3-5分钟关火。
4、煮面时将香菜，蒜苗切末备用。这里有不喜欢吃的也可以不放，不过这两样放面里会有意想不到的味蕾体验哦。没有蒜苗的可以放蒜末或蒜薹都可以。
5、面煮熟后捞到汤料碗里，撒上香菜蒜苗末，滴上香油和食醋。喜欢吃辣的伙伴也可以放辣椒油的。
6、搭配小菜一碟，开吃啦！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、促进消化等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增加食欲、抗癌等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、止嗽下气、滋补健胃等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进胃肠蠕动、温胃散寒等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与排骨、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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