| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 轻松做出味道浓郁的-奶香杏仁露热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于焊接208分钟消耗的热量180 | |||||
1、做杏仁提前泡水一晚
2、早起和水还有奶一起放入豆浆机，启动果仁露功能，成熟即可！饮用时加糖就OK了！
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、抗肿瘤、咳嗽气喘等功效；可与芝麻、西洋菜、牛奶搭配；与五花肉、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与猕猴桃、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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