| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 207千卡 | 345千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 豆浆也可以很洋气-抹茶豆浆热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于打理草坪41分钟消耗的热量330 | |||||
1、黄豆提前一天用水泡开。
2、泡好的黄豆一定要把泡豆水倒掉，换水，放入豆浆机，最低水位线。
3、放入一大勺抹茶粉。
4、启动倍浓豆浆功能做好豆浆，放糖饮用即可。
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、美容护肤、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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