| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶水果热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于钓鱼50分钟消耗的热量180 | |||||
1、买回来的酸奶，加上切好的新鲜橙子。就OK.了，口感爽滑！
2、也可以根据个人喜好，给酸奶中加入不同的水果，味道不错哦，简单好学
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、固齿、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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