| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 小菜拍小黄瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于劈叉22分钟消耗的热量150 | |||||
1、看小黄瓜是不是抹药，要选小的瘦的，其实弯弯曲曲的黄瓜是安全系数更高的。
1.洗净用刀拍开，撒上盐即可。清香原味。
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、苹果搭配；与番茄、花生酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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