电饼铛-脆皮豆沙南瓜饼的热量和减肥功效

1、将洗净南瓜去皮瓤，切成小块

2、放在高压锅隔水蒸一会即可

3、蒸好南瓜随便用什么方法将它弄成南瓜泥，无需凉透直接加入糯米粉

4、和成南瓜面团备有

5、将面团分成小剂子，每个约30克，32个

6、将小剂子压成饼形状包上豆沙馅

7、做好的南瓜饼胚正反面粘上面包糠

8、放在不粘的烤盘上盖上保鲜膜，吃的时候现炸，(如果包多可以放速冻箱，下次吃就方便啦)

9、用电饼铛倒入色拉油打在馅饼上正反面各炸一次(盖上电饼铛配的锅盖)

10、盖上盖子炸

11、出锅喽~

12、咬上一口，糯糯的，微甜清香~