| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 小喵柠檬烤鸡翅热量/卡路里159千卡 | |||

1、将翅中洗净,并在两面用刀划几下,这样在腌制的时候汁味浸到肉的里面。

2、那个大碗将鸡翅放到碗内,把买好的大喜大烤肉酱(1小包)导入碗中,然后1勺料酒,3勺海天海鲜酱油(酱油要适量,本人口重,所以放的比较多),切半个柠檬,用手挤将柠檬汁都挤到碗内,将切好的蒜片(适量)一同放入碗内腌制。个人腌制了一个小时,时间长、鸡翅的味道就会浓。

3、将腌好的鸡翅放入烤箱,我用的是烤箱中铁架不是铁盘,这样烤双面受热,烤的会很匀称而且味浓。200度,一面烤20分钟,然后翻过来200度再烤20分钟便OK
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、止咳、清热化痰等功效;可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配;与山楂干、山楂、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效;
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