薏米莲子老鸭汤的热量和减肥功效

老鸭的热量240千卡（每100克）；具有养胃、滋补、消水肿等功效；可与豆豉、白菜、酸菜搭配；与木耳、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、美白肌肤、利水渗湿等功效；可与粳米、红豆、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、预防高血压、防癌等功效；可与花生、榛子、银耳搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、解毒、宁心安神等功效；可与枸杞、莲藕、银耳搭配；与羊肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；