| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 76千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 高C果汁热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于滑板15分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备各种水果
2、水果切块或撕成小块。柠檬籽注意挤出，防止打出的果汁发苦。
3、水果块放入破壁机杯子。
4、启动蔬果汁程序，默认设置即可。
5、果汁打好。
6、倒入杯子享用
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、清热化痰、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大花蟹 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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