猪肚老母鸡汤的热量和减肥功效

猪肚一个、老母鸡一只

1、忘记拍照了，很简单把生肚子在锅里煮一下，老母鸡买时候已经杀好了，回家自己在温水洗开净。二种食材放在煲里，一定要放冷水烧，放六个红枣十个莲子，生姜切成片，大葱二断，先大火烧开，然后小火慢慢煲三个小时，一开始汤烧开时可以把上面的浮沫撇去，然后盖子不要打开，要吃的时候放入盐调味就行了。

食材功效信息

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚、健脾胃等功效；可与金针菇、黄豆芽、肉桂搭配；与芦荟、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精填髓、补虚劳、添髓等功效；可与豇豆、栗子、薄荷搭配；与基围虾、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

产后勿过早喝母鸡汤