白菜卷的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补钙、止消渴等功效；可与大蒜、紫菜、牡蛎搭配；与菠菜、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、预防便秘、减肥等功效；可与海蜇皮、荸荠、枣（鲜）搭配；与红螺 、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、消食等功效；可与香菇、鲈鱼、莴笋搭配；与辣椒、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；