板栗酥的热量和减肥功效

1、面粉加花生油和成面团

2、面粉，温水，花生油，糖，和成面团，这里用油是前面面团用油的一半，这是水油皮，上一个是油酥。

3、盖上保鲜膜醒十五分钟

4、醒好后将油酥分成等份小剂子搓圆

5、水油皮也分成小剂子搓圆比油酥稍大，和油酥份数一样

6、取一个水油皮擀成饺子皮状

7、包入油酥

8、收口搓圆

9、全部包入收口搓圆

10、擀成牛舌状

11、从下往上卷起

12、横向压扁

13、竖过来再擀成牛舌状

14、从下向上卷起，然后保鲜膜盖上醒十五分钟

15、取一个压扁擀成饺子皮状加入板栗馅或豆沙馅紫薯馅均可，包好收口向下

16、全部做好后190度预热烤箱，然后把烤盘铺锡纸，哑光面朝上，摆上做好的圆子，预热好放入烤箱烤十五分钟，中层，上下火

17、这是烤了十五分钟的样子

18、取出刷蛋黄液

19、撒上黑芝麻

20、入烤箱十五分钟

21、出炉

22、已经消灭一大半了

23、怎么样，很有食欲吧，快快做起来