小米粥的热量和减肥功效

1、取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用。

2、往淘好的小米中加入300毫升的冷水，开启电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥。

3、等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开。

4、熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出锅。