| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 青菜肉丝汤面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于赛艇59分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备做面所需的食材
2、生姜和猪肉切成肉丝
3、锅中加入适量食用油加热后放入生姜爆香后加入肉丝
4、加入适量的食盐和鲜酱油翻炒均匀后加入适量的清水烧开
5、水开后下面，放入青菜
6、面煮至自己想要的软硬程度加入适量的鸡精提味就可以吃了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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