| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 红油皮蛋热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡,相当于上网387分钟消耗的热量90 | |||||
1、把买好的松花蛋剥壳用刀切块状，放入盘子，把老干妈和味极鲜依次倒入，就是这么简单！水饺和蛋炒饭等主食的最方便快捷的小凉菜哦
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、醒酒、泻热等功效；与片糖、黑糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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