快速剥鹌鹑蛋的热量和减肥功效

1、鹌鹑蛋洗净，我马失前蹄，出师不利，洗爆了好几个。

2、加适量水煮熟，忘记看时间了。

3、煮好后凉水浸泡。

4、窍门出场：准备一个保鲜盒，我这个是玻璃的，塑料的也行，把蛋放进去。

5、加水至盒子的五分之一处。

6、扣上扣子，接下来两手抓住两边，用力快速摇晃盒子，使鹌鹑蛋在盒子的底部和顶部之间撞击。我晃了20几秒钟时间。

7、打开盒子，可以看见蛋上面有很多小块蛋壳掉落了。

8、撕开一个小口子，一转就把壳连蛋皮撕开了。

9、一秒钟不到，一个蛋壳撕完了，试验成功。