| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 丝滑港式奶茶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于单板滑雪16分钟消耗的热量378 | |||||
1、奶锅中加入红茶跟纯净水
2、小火煮至红茶茶香气四溢
3、滤除茶沫 根据自己口味加入方糖
4、调入黑白淡奶
5、快来品尝吧~
6、小贴士：煮茶的时间大约在三分钟左右，观察茶汤颜色变深香气扑鼻就OK啦~
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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