| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 蜂蜜小麻花热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于吹喇叭225分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将鸡蛋用料理棒打散。
2、黄油室温软化，加蜂蜜、糖粉搅拌均匀。
3、分次加蛋液，搅成均匀的糊状。
4、筛入低粉、泡打粉。
5、用橡皮刮刀拌匀。
6、用手简单揉成面团。
7、用15克面团，搓成条。
8、扭成麻花。
9、摆入不沾烤盘，表面刷蛋清。
10、烤箱预热160度，烤盘放入烤箱中层，上下火烤15分钟，熄火后用烤箱余温再烘15分钟后取出。
11、烤好的麻花。
12、香香脆脆的小麻花！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与南瓜子、鸭梨、胡萝卜搭配；与生菜、豆浆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与生菜、菠菜、洋葱搭配；与茶叶、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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