脱脂酸奶的热量和减肥功效

1、脱脂牛奶1L，恢复到室温。任何牌子都可以，建议选信任的进口牛奶

2、选你喜欢的菌种，倒入干净无水无油的发酵罐中，与牛奶混合均匀

3、发酵罐放回机器中，设置时间，自动加热做酸奶。