| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 胡萝卜面热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于仰泳127分钟消耗的热量420 | |||||
1、胡萝卜洗净切块放进搅拌机搅拌成汁
2、面粉加一点盐，倒入胡萝卜汁揉成面团。静置半小时
3、捍成均匀大块的面片，用模具按出胡萝卜形状的面块
4、一个个可爱的胡萝卜面
5、也可以依自己喜欢捍成大块的面片，撒些面粉防粘，叠成几层后
6、切成大小相同的长度
7、水开后放入面条煮4分钟，加油和盐调味即可开吃
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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