冰糖雪梨莲藕汁的热量和减肥功效

1、准备一个雪梨，一节去皮的莲藕，几块老冰糖。

2、将莲藕和雪梨切成小块.

3、将藕丁，雪梨块和冰糖放入料理杯中，添加大约900ml左右的纯净水，喜欢浓稠点就少放点水，喜欢清淡点就多放点水。其实只要不超过料理杯标注的豆浆最高水位就可以的。接通电源，选择花生奶功能。

4、半小时以后，一杯香甜润口的冰糖莲藕雪梨汁就做好了。在豆浆机工作的同时，我准备着当天早餐其他的食物，烤几个鸡翅，切个木瓜，煎个鸡蛋，热个餐包，冰糖雪梨莲藕汁做好的时候，我家的营养早餐也就做好了。