| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 玉米披萨热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于上课183分钟消耗的热量108 | |||||
1、买的成品饼底，上铺一层奶酪碎，一层玉米，再一层奶酪碎，切了两片番茄
2、烤箱200度18分钟～时时开烤箱看看，奶酪融化就好了
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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