| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 电烤箱自制酸奶热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于马路散步200分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好牛奶盒乳酸菌粉。最好选择全脂牛奶。
2、将白糖、牛奶盒乳酸菌粉放到干净容器中，搅拌均匀。
3、加盖，放入烤箱中，选择发酵功能，发酵6小时后冷藏过夜，即可食用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与金针菇、金桔、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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