| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 自制滋味果仁威化巧克力热量/卡路里426千卡 | |||

1、模具

2、花生直接买现成的一包包的花生,省时间了。澳洲坚果忘记买奶油味了,买了原味的不怎么好吃,炒了一下就粘了好多黑色,用纸巾擦了好久才擦干净。

3、巧克力隔水融化了放一点点在模具上,加上喜欢吃的果仁或者弄碎的威化饼,再加上融化了的巧克力。注意:不要放太多陷,再加巧克力就会流出来,做出来就不好看了。

4、小展示。那两碗分别是花生粉,坚果粉。实在没必要弄那个粉,现在也还放冰箱里。

5、在最上面铺好巧克力酱就可以放冰箱里了,一会儿就好了。由于我太贪心,放了好多馅料,以至于巧克力酱包不住馅料,露出来了不好看。

6、黑色的是纯黑果仁巧克力,非常苦涩!!

7、用锡纸包好后放盒子里还是挺高大上的!
花生仁的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效;可与红酒、红枣、菠菜搭配;与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克,同食可能会引起不适;
澳洲坚果的热量716千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
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