| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 炸鸡翅热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于铺床142分钟消耗的热量120 | |||||
1、放葱丝，姜丝，料酒，腌制鸡翅，还放了一点胡椒粉。为了省事，把鸡柳肉也放一起腌制了*^O^*
2、腌制半个小时以上，去除葱丝，姜丝，洒一点面粉，再放一个鸡蛋。
3、裹上面包糠，用手压紧，不然到油锅里会掉好多面包糠，*^O^*开炸！
4、好吃的鸡翅完成！
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、抗菌消炎、预防便秘等功效；
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